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Testo: <blockquote data-quote="riparifausto" data-source="post: 1527209" data-attributes="member: 9364">Bravo Renatiello: allora ti sarai reso conto che quando sei al massimo per esempio a 200 battiti in salita, in pianura arrivi, sempre al max. a 195! cioe' lo stesso rapporto  tra max e soglia che ti diceva phenomena .............Trovo il metodo di phenomena il piu' usato (anche dai prof. per avere un'idea della media della condizione) tenendo presente sempre che  ogni giorno la soglia varia pr mille fattori e negli ultimi tempi i piu' evoluti cominciano a non considerare piu' ne' il conconi ne' il test del lattato in laboratorio prche' troppo soggetti a variabili giornaliere.Quindi per gli amatori un metodo semplice e' proprio quello di phenomena! solo mi sembra troppo un'ora di riscaldamento prima di fare una salita di medio impegno. credo basti mezz'ora. ma +/- e' la cosa piu' logica.</blockquote>

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