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Testo: <blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 2570353" data-attributes="member: 22219">Per quella che è la mia esperienza il test ricordato da phenomena per determinare empiricamente la proria F.C.max ha una buona attendibilità.Inoltre se si usa frequentemente il cardio è facile confermare i dati attraverso un gran numero di misurazioni in varie circostanze.Anche la F.C. di soglia anaerobica si può valutare con buona approssimazione misurando la F.C. media rilevata su salite tirate "al limite" di 30-40 minuti. Anche in questo caso è utile fare la media di diverse misurazioni (es. in tutti i casi in cui si fa una lunga salita cercando di non perdere le ruote di chi è un po' più forte).E' giusto sottolineare, come qualcuno ha già detto, che la F.C. ha in genere una attendibilità limitata per misurare la soglia stante la sua variabilità.In questo post <a href="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2228526&postcount=5" target="_blank">http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2228526&postcount=5</a><a href="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2228526&postcount=5" target="_blank">[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2228526&postcount=5</a>[/URL]avevo già espresso (per quel che vale!) la mia esperienza.P.S. I test di laboratorio non vanno mai presi come "oro colato", specie se eseguiti estemporaneamente e per valori che risentono molto delle circostanze.</blockquote>

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