Calcolo automatico della FC

[phanther68]

Ho acquistato un cardiofrequenzimetro molto semplice, il Sigma PC15, e leggendo le istruzioni ho visto che è in grado (come sicuramente molti altri cardio) di rilevare la Fc max e da quì tutte le altre soglie, mediante questa formula: per gli uomini, 210 - metà degli anni - (0,11 x peso personale espresso in kg) + 4.
Io conoscevo solo quella che vedeva sottrarre a 220 la propria età, anche se è vivamente consigliato un test per rilevarla.
Cosa ne pensate della formula proposta da Sigma? Secondo voi è attendibile?

ps. Ora devo andare ma ci sentiamo stasera.

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[BOSE]

Ho acquistato un cardiofrequenzimetro molto semplice, il Sigma PC15, e leggendo le istruzioni ho visto che è in grado (come sicuramente molti altri cardio) di rilevare la Fc max e da quì tutte le altre soglie, mediante questa formula: per gli uomini, 210 - metà degli anni - (0,11 x peso personale espresso in kg) + 4.
Io conoscevo solo quella che vedeva sottrarre a 220 la propria età, anche se è vivamente consigliato un test per rilevarla.
Cosa ne pensate della formula proposta da Sigma? Secondo voi è attendibile?

ps. Ora devo andare ma ci sentiamo stasera.

rientra nelle formule del calcolo teorico della massima fc, è comunque modificabile in base alla tua massima fc potrai riscontrare facendo l' ultimo tratto di una salita al massimo.

 

[Gios_83]

Ho acquistato un cardiofrequenzimetro molto semplice, il Sigma PC15, e leggendo le istruzioni ho visto che è in grado (come sicuramente molti altri cardio) di rilevare la Fc max e da quì tutte le altre soglie, mediante questa formula: per gli uomini, 210 - metà degli anni - (0,11 x peso personale espresso in kg) + 4.
Io conoscevo solo quella che vedeva sottrarre a 220 la propria età, anche se è vivamente consigliato un test per rilevarla.
Cosa ne pensate della formula proposta da Sigma? Secondo voi è attendibile?

ps. Ora devo andare ma ci sentiamo stasera.

E' di gran moda la formula 208 - 70% dell'età.