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Testo: <blockquote data-quote="ascia69" data-source="post: 4782976" data-attributes="member: 6685"><p>Ciao, volevo un consiglio a come ovviare ad un vistoso calo che ho nelle cronometro che superano i 12-13 km. Fino a questo chilometraggio mi difendo, poi calo vistosamente. Ad esempio nell'ultima che ho fatto nel primo giro ho viaggiato intorno ai 40 di media, in un percorso abbastanza impegnativo, nel secondo giro il tempo è aumentato di ben 1 primo e trenta secondi. Ho provato per ovviare a fare allenamenti specifici su distanze intorno ai 20 km, però in allenamento non riesco  a replicare  tenere i ritmi gara. Secondo voi manco di fondo? Oppure dovrei fare allenamenti addirittura su 30/40 km per potere sopportare sforzi intorno ai 20? Grazie per i consigli<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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