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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 5324732" data-attributes="member: 37550"><p>Secondo me si tratta di pianificare l allenamento in maniera corretta...andare a sensazione porta ad un veloce miglioramento che però solitamente scema dopo due mesi.un allenamento che preveda cicli di carico e scarico con distanza e intensità crescenti col passare dei cicli conduce ad un allenamento leggermente meno veloce ma molto più duraturo e gratificante. E badate bene che per fare questo non è necessario avere cardio e misuratore di potenza.</p></blockquote><p></p>