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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 747056" data-attributes="member: 2590">infatti è molto strano che hai una calo così brusco, però riesci ad andare fuori soglia, solitamente anche i battiti si abbassano anche se non hai cali così bruschi....Da quello che dici te potrebbe essere cattiva alimentazione, xkè da andare bene e di colpo arrancare così dovrebbe essere per quello.....Il giorno prima di una gara bisognerebbe mangiare pasta sia a pranzo e a cena con un pò di proteine  la sera, tipo cotto e mozzarella, la mattina se riesci a mangiare,e a digerire, almeno 3h prima della partenza dovresti fare un vero e proprio pranzo...ovvero pasta, cotto mozzarella, patate e per finire un pezzo di crostata.In gara poi mangiare il più possibile, per esperienza personale alimentarsi ogni 30-40 con tipo metà barreta, un pezzo di panino e cose varie, per non affaticare lo stomaco, ma per rifornire in continuazione, sopratutto all'inizio.E' sempre meglio mangiare troppo che poco in gara....</blockquote>

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