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Testo: <blockquote data-quote="Optimus Prime" data-source="post: 4348570" data-attributes="member: 37529">Penso sicuramente che si tratti di un problema alimentare,per la   precisione è come se alla tua automobile metti 6 lirtri di benzina,fa i   12km con un litro,quindi dopo 72km sei con il  serbatoio vuoto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Dipende anche dall'intensità dell'uscita,se sei sempre con l'acceleratore al massimo,fai presto a vedere la spia della riserva<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Il  giorno prima di un'uscita lunga cerca di fare un carico di  carboidrati  adeguato.Una buona colazione prima di partire,alimentarsi  durante  l'uscita in modo regolare e bere bere bere..  specialmente con  questi  caldi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Io ad esempio oggi mi sono portato un paninetto con mele e marmellata e  uno con prosciutto cotto grana e del miele in brik. Ho fatto 120km con  800m  27.5 di media.Poi il discorso è anche soggettivo,quello che può andar bene per me non sempre va bene anche per te :-)</blockquote>

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