calo prestazioni

Stradista

Apprendista Cronoman
4 Aprile 2007
3.542
147
61
Mestre
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Dedacciai Vertigine , Sram Red 22 , Vision Metron 40

Condivido la tua analisi ma il dubbio mi rimane: conta piu' la testa o il globulo rosso ?......è piu' facile secondo me andare forte se la tua mente è concentrata e stimolata piuttosto che avere ematocrito a un buon livello ma la testa spenta.....
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(Ale74)

Maglia Amarillo
17 Agosto 2010
8.430
247
Qua
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sì -il carbonio è tornato ed è pure andato... ora rimetto in pista l'alluminio....

Per questo motivo, a volte, è meglio starsene a casa fermi a fare altro ed uscire più avanti.
Oltre al fisico bisogna ricaricare anche la psiche.
 

gronchi68

Pignone
9 Maggio 2011
153
6
Arezzo
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cannodale-scapin
Certamente sono 2 fattori importanti.. motivazione e prestanza fisica.....
Sarebbe meglio averne tutti e 2..percui motivazione e cura di Ferro
 
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scalatore delle langhe

via col vento
21 Gennaio 2010
5.731
485
41
Cortiglione (AT)
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Canyon Aeroad

Non ho letto tutte le risposte successive, solo un po' qua e là, ti dico come la vedo io: ho 2958 km dal 18/3, 805 dal 1/5, e sono stanco, nel senso che quando parto non sono brillante, non ho scatto.
Ma ho voglia di andare, e di fare i miei giri, non di mettermi a fare giretti da meno di due ore, che alla fine è più il tempo di prepararsi, fare la doccia ecc che quello del giro.
Sei stanco? Vai un po' più piano! Ma non perchè lo cerchi, perchè intanto non riesci ad andare più forte.
Qualche anno fa ero andato per una quarantina di giorni consecutivi, per oltre 3500 km e certo, c'erano dei giorni in cui ero stanco e non andavo molto forte, ma andavo perchè mi svegliavo e ne avevo voglia.

Finché ti svegli e hai voglia di partire, vai.
Quando non ne avrai voglia, ti riposerai.

E poi c'è sempre l'inverno per riposare. E i giorni di maltempo.

(Questo se il tuo/vostro/nostro obiettivo è divertirci e fare quello che ci piace, se invece è allenarsi e raggiungere la miglior forma possibile finalizzata ad appuntamenti precisi allora magari è diverso. Ma vi dico io che comunque dopo 3500 km in 40 giorni, allenati lo si è eccome! )
 

Artur

Apprendista Velocista
6 Gennaio 2010
1.297
31
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Molte
è un periodo duro per tutti questo......
prime gare alle spalle, allenamenti tosti,
il giro in TV..........
Forse 2 settimane di scarico son troppe ma una un po' tranquilla ci sta!
 

jetway72

Apprendista Passista
5 Marzo 2011
1.110
32
Pianfei (CN) - Piemonte
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Cube Agree C:62 Pro 2022
dico la mia, mi sembrano ragionamenti non tanto da principianti, il calo delle prestazioni è una analisi che puo fare uno che fa degli allenamenti mirati, gare, preparazione specifica, mentre quelli come me che comunque fanno 8000 km l'anno uscendo spesso ma non tutti i giorni... possono avere la giornata no (che poi dipende da molteplici fattori, vento, cena della sera prima con bevutina ecc.ecc.) ma non sono mai riuscito a determinare se le mie prestazioni stanno "calando"... di anno in anno a me sembra solo di migliorare, e da marzo fino a ottobre inoltrato quando il tempo mi consente di fare la maggior parte dei km annui miglioro sempre....
 
N

nanduzzo

Pignone
12 Aprile 2011
200
1
Ghedi
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sab alicudi 2010- De rosa 838
preciso che nn sono esperto quindi essendo il mio primo anno in bici,cominciato a gennaio mi recluto un principiante...quello che intendo io è che non mi sento + come qualche mese fa..mi sento fiacco
 
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