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Testo: <blockquote data-quote="camoscio d'oro" data-source="post: 3604980" data-attributes="member: 29013">Io credo che i 40-20 si possano fare anche senza misuratore di potenza.  Almeno, io penso che per fare 40 secondi a tutta non ci sia nemmeno bisogno di guardare il cardio, fai uno scatto e dove arrivi arrivi e poi recuperi 20 secondi.Anche in altri tipi di ripetute più lunghe; lunghezza o durata dello scatto e durata del recupero contano fino ad un certo punto.In gara potremmo essere costretti anche a fare 2,3 scatti a fila, in tal caso il nostro corpo o testa non ci impedirà di farlo solo perchè bisogna rispettare i canonici tempi di recupero.Fissare le caratteristiche di una ripetuta ci aiuta solo a mantenere un certo metodo. Bisogna abituarsi ad essere più flessibili</blockquote>