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Testo: <blockquote data-quote="andre.road" data-source="post: 4113064" data-attributes="member: 49838">Andrea, per quanto io mi chiedo come sarebbe andata se avessi colaborato con Gigi (che cmq ne aveva), x me Tu alla Cesarini hai fatto una grande prestazione. Sei stato davanti, nessuno collaborava e sei riuscito anche a tenerti dietro Gigi (@gx2) che avrà fatto il criceto per tentare di riprenderti ..... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Però, faccio solo un esempio, un gruppo che vuole riprendere dei fuggitivi e nn ha tanti km a disposizione o opera, con intelligenza e organizzazione, come dice giustamente Matteo (5-10 secondi e via, [MENTION=35059]matroma92[/MENTION]), oppure se la prende nder secchio.  Io, personalmente, o cambio ritrovo/gruppone ... perché da quelli di Tor di Quinto anche semplicemente star dietro è un'ammazzata ... e se provo ad andare avanti più di due volte mi scaricano al cimitero o a un secchione dopo pochi metri (altro che leggere il giornale se sto dietro) ... oppure faccio un pò di questi allenamenti mirati , per poi vedere se riaffacciandomi, invece che migliorare cento metri alla volta, riesco a fare qualche km in più o addirittura finire il giro con quelli che non fanno la volata (perché quelli che volano sull'ultima curva della salita spariscono e non li vedi più) ...  Sono d'accordo sul fatto di non perdere di vista i cambi di ritmo ... forse su quelli bisogna lavorarci anche da soli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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