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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 398382" data-attributes="member: 2116">sarebbe da aprire ,xme,tutto un discorso, la faccio breve.se non riusciamo a star dietro ai rilanc credo che prima di tutto non e' che non abbiamo fatto un esercizio specifico, il problema di base e' che non siamo allenati agonisticamente,vojo dire star n gruppo per due tre ore per noi mediamente allenati non rimane dificile , il bello si crea quando qualcuno cerca di mettere un po di pepe all'uscita allora non e' questione di un esercuizio specifico  (ke pur ci sono, e' che abbimo una preparazione non a livello agonisticoma solo di fondo</blockquote>