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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2321500" data-attributes="member: 11324">Dipende : tra il 27 e il 29 guadagni circa 5 RPM.In taluni frangenti sono secondo me tanti.Se ti interessa le parti dure del Fauniera io con il 34/29 le ho fatte a 50 RPM medi, ma a tratti sono sceso fino a 40 (dati del ciclocomputer). Dai comunque un'occhio anche qua : <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86314" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86314</a>[/URL]  Il problema non è la potenza. La stessa potenza si può sviluppare con Forze e cadenze diverse (Potenza=Forza*Cadenza). Il problema è che pedali tenendo per più tempo i muscoli "in tiro" (bassa cadenza) e per di più dovendo applicare più Forza. Ciò porta in generale il muscolo a esaurirsi prima.C'è da dire però che poi conta molto la genetica, c'è chi in quelle condizioni pedala meglio che in agilità, vedi Cima Coppi per citarne uno.  Sicuramente è invece più allenante dal punto di vista della Forza Resistente, ma più "spaccante" su muscoli e articolazioni.   Con la tripla guadagna ben poco.Io sulla mia bici "ufficiale" ho il 34-50/13-29 (13-14-15-16-17-19-21-23-26-29) mentre sul muletto ho la tripla 30-42-53/13-28 (13-14-15-16-17-19-21-23-26-28) e il 34/29 è praticamente equivalente al 30/26.Con la tripla ci guadagni ancora 2 denti (30/28), altri 5 RPM circa. Massimo</blockquote>

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