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Testo: <blockquote data-quote="Ummira" data-source="post: 3773607" data-attributes="member: 24029">Come ti hanno già detto sepica e mardok il junk food non ci vuole molto a  capire che è da eliminare , basta il nome che tu stesso gli hai dato. I  fritti se moooolto moderati e soprattutto se fatti solo ed  esclusivamente in casa una tantum ti fanno magari sentire meglio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> . Ma da evitare assolutamente se mangiati fuori, non sai mai con che schifezza di olio li friggono, se ti va bene olio di palma.Per le ragioni etico filosofiche direi che ha ragione sepica... ho elimini tutto o a poco senso parlarne. Comunque già eliminando junk food, zuccheri semplici, tutto ciò che trovi al supermercato additivato di zuccheri vari, sciroppo di glucosio ecc , usare solo farine integrali non potrai far altro che sentirti meglio. Meno carni rosse più carni bianche e pesce, magari non d'allevamento.</blockquote>

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