Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 3789720" data-attributes="member: 47842">perfetto. quantità e qualitàla qualità la sta raggiungendo (vabbè ... l'hamburger ...). la quantità secondo me è lontano anni luce da quanto gli serve per abbassare il bmi in modo significativoio sono passato da 85kg a 72kg in 3 mesi modificando qualità (come sta facendo ludo ma in modo estremamente più drastico con i carbo) e quantità (stavo tra 900 e 1000 calorie giorno, di roba sana, per 3 mesi senza sgarrare un solo giorno). e il tutto senza fare bdc ne alcuno sport. ho cominciato a fare bdc solo a inizio agostoe ora sono 68/69, da inizio luglio, assumo i carbo che reputo necessari per la bdc, non uno di più (chiaramente è una battuta, è una approssimazione) e non mi sposto di un etto nella media settimanale</blockquote>