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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 3789731" data-attributes="member: 47842">non sono completamente d'accordo. se cambi la qualità dell'alimentazione porti una modifica strutturale al metabolismo, a prescindere dallo sport.io mangio 6 volte al giorno (prima 2 e mezza), mangio tonnellate di verdura e frutta (prima zero), ho fatto sparire carbo non necessari (pasta e pane al 100%), carne rossa in quantità limitatissima, tanto pollo/tacchino, legumi, verdure/frutta, tonno ... tantissime fibre soprattutto la mattina, gli snack frutta o yoghurt, ... a pranzo/cena wasa fibres sempre per aggiungere fibrepre sport bdc, in pratica mangio di più, decisamente di più, e ho perso 15kg in modo strutturaleda inizio sport bdc, solo un po di carbo in più necessari per la bdc</blockquote>