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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 3790052" data-attributes="member: 47842">@ummira & @smquesta è l'ultima risposta seria che vi darò, visto che voi usate basi scientifiche ... e noi invece non sappiamo una segabasterebbe fare 2 conti banali per capire che quanto ho scritto non solo è realistico ma assolutamente correttoper perdere un kg di grasso è necessario consumare circa 7000 kcal in più del fabbisogno calorico giornalieroio ho perso i primi 14kg (circa 100000 kcal) in oltre 3 mesi (circa 100 giorni), cioè ho perso circa 1000 kcal giornaliere rispetto al mio fabbisogno calorico sedentario (non facevo alcuno sport, come ho esplicitamente scritto), un kg di peso corporeo a settimana circa, cioè consumando 900-1000 kcal giornaliere, visto che il mio fabbisogno da sedentario è di circa 2000 (centinaia più centinaia meno)se voi pensate invece che si possano perdere 15kg in 3 mesi mangiando 2000kcal al giorno, stando seduti davanti ad un computer tutto il giorno, ottimo, potete diventare milionari in un battibaleno con il vs know how scientificoTanti saluti geni, da un troll chiaramentep.s. qui non si parla di "nutrizione o mangiare bene" ma di ludobal che vuole passare da bmi 28 (cioè borderline tra sovrappeso e obesità) a un bmi da ciclista (21-22) cioè da persona normale e asciutta</blockquote>

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