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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 3799369" data-attributes="member: 7692">Scusa se ti punzecchio, ma hai detto bene: approssimi, approssimi in tutto e per tutto. A mio avviso non si può calcolare il proprio fabbisogno calorico con una formula: troppe variabili in gioco. Avrai un valore approssimato, ma questo non si intona col fatto che tu, per dimagrire, dici che vuoi creare un deficit calorico. Come fai a creare un deficit "giusto" se i valori sono approssimativi?!? Alla fine se sbagli potresti anche non crearlo, o crearlo in eccesso. Fai male a non voler usare il foglio, anche il tuo: è fondamentale all'inizio fare i conti con cosa e quanto si mangia, per avere il quadro della situazione e prendere il via, avvicinandosi il più possibile all'obiettivo che ti eri prefissato. Poi col tempo lo potrai abbandonare, una volta testato e fatte le opportune variazioni. E' un punto di avvio, non un punto di arrivo da utilizzare sempre e di cui diventare schiavo. Per fare le cose ad minchiam non c'era bisogno di una discussione sul forum, a mio avviso. Scusa la schiettezza. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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