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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 3801390" data-attributes="member: 7692">Cmq ludo continua a fare una gran confusione: da un lato c'è l'eccesso di voler calcolare le cose a modo, ma solo per certi parametri, gli altri "bene o male" vengono tirati fuori con algoritmi dati dal garmin o da un cardio, oppure esemplificando una o due formulette trovate su web. C'è la pretestuosità (che non è presunzione, si badi) di non voler calcolare nel modo più vicino possibile alla realtà le calorie da introdurre come cibo, ma di avere dei calcoli precisi sul consumo calorico orario e sul consumo calorico gionaliero, partendo da un metabolismo basale elaborato con una formula. Ora questa cosa non ha senso: ho si va da una parte o si va dall'altra. Se si fa un mischione, il risultato sarà...un mischione!!! E tutto questo per allenarsi a 25-27 km/h per 1h-1h30?!? Ovvio che le calorie saran più basse, ma quando parlo di calorie almeno a 600-700 kcal/h parlo di allenarsi, non di andare a spasso. Facendo allenamenti solo in pianura e di quel tipo, ora, è difficile quantificare il dispendio calorico, che per un atleta con buona predisposizione può anche essere minore rispetto ad un amatore che ha iniziato da poco e non è abituato allo sforzo. Insomma, si fanno i conti senza l'oste, per me.</blockquote>

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