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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 3891864" data-attributes="member: 7692">La periodizzazione del cibo legato all'allenamento è fondamentale, quasi importante quanto la scelta delle materie prima da mangiare. Mangiare le cose giuste, nei momenti giusti, cambia tutto. Ho piacere che l'hai riscontrato sulla tua pelle, e che ci hai creduto, anche se a dirtelo non erano fior di nutrizionisti. Ma il principio è banale, quanto difficile da mettere in pratica, poiché siamo abituati a ragionare sul cibo suddividendolo tra colazione-pranzo-cena e spuntini vari. Pensarlo secondo il principio prima-dopo allenamento ti fa entrare in un circolo vizioso, in cui oltre ad allenarti e a ricavarne piacere, hai gusto anche nel bilanciare e suddividere l'alimentazione. NON RIUSCIRAI PIU' A FARNE A MENO <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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