Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3891889" data-attributes="member: 34640"><p>Io sono sempre molto aperto al dialogo e alla sperimentazione in prima persona! Questo principio, come hai detto, è banale... Dopo l'allenamento abbiamo bisogno di ricaricare, quindi carbo (secondo le teorie dette e ridette), prima o lontano dagli allenamenti, razione più bilanciata magari con meno carbo in modo da avvertire meno la fame... Credo che questo possa essere valido comunque soltanto in periodi di calma... Da marzo in poi mangero' di più e più carbo perchè intensifichero' gli allenamenti... Per ora è difficile che vada in crisi pedalando a 130-140 bpm!!! Quindi priorità perdere più peso possibile... Poi da marzo la priorità sarà allenarsi meglio possibile! Questo non toglie che le patatine, le merendine e le bevande zuccherate non faranno più parte della mia vita! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

Alto Basso