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Testo: <blockquote data-quote="Perone" data-source="post: 3947118" data-attributes="member: 7449"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Personalmente preferisco evitare ma quando li mangio mi concedo la mia porzione e se so che ho bruciato tanto (mi riferisco dopo allenamenti superiori alle 3h) vado anche di bis... poi mi fermo perché potrei diventare pericoloso...:rosik:Con 1000km al mese facendo un calcolo molto semplicistico si aggiungono almeno 500 kcal al nostro fabbisogno quotidiano anche quando non ci alleniamo, quindi a meno che uno non si strafoghi tutti i giorni la ciccia la perdi.</blockquote>