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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3949566" data-attributes="member: 34640">Io ce la metto tutta come vedete... Ovviamente ogni settimana ci sono sempre delle novità e si discute su quelle e su quanto successo... Pero' volevo anche dirti che io sono anche in fase di sperimentazione, quindi niente è definitivo. Provo nuove colazioni, nuovi pranzi, etc etc... Sempre in base alla fisiologia e a quanto scritto e riscritto in tutto il forum!!! Per esempio, il pranzo finora è stato a base di insalata, che ora e per un paio di mesi potrei cambiare con una zuppa calda e il resto uguale (causa T basse)!!!  La colazione non la faccio più col tofu, era troppo poco quello che mangiavo per via delle tante calorie/100g di pane e marmellata e poi a metà mattinata mi tornava la fame! Ora mangio mezzo litro di yogurt bianco, 3 frutte e un po' d'avena... Finora mi trovo bene con questo kilo di roba nello stomaco sin dal mattino! E poi lo sai che mio nonno non coltivava la soya, ma l'avena si!!!:rosik:</blockquote>

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