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<blockquote data-quote="Mini4wdking" data-source="post: 3959494" data-attributes="member: 4465"><p>Secondo me sbagli completamente approccio.</p><p></p><p>"Dieta" non significa: "Elenco di cibi e quantità da consumare <strong>limitatamente a un certo periodo di tempo</strong> per ottenere dei risultati (dimagrimento), per poi tornare a mangiare liberamente"</p><p></p><p>"Dieta" significa semplicemente: "Quello che mangio tutti i giorni, tutte le settimane, tutta la vita".</p><p></p><p>Ne consegue che la dieta deve essere soddisfacente, completa e salutare, ed essere mantenuta tutta la vita. (fonte Prof. Cannella, Superquark)</p><p></p><p>Mi sembra di capire che fai enormi sacrifici a mangiare come stai mangiando ora.</p><p>Questo non va bene perché significa che non potrai continuare così per tutta la vita, quindi:</p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">o è vero che stai mangiando "male", ossia troppo poco, con alcune carenze, che ti vengono segnalate dal tuo corpo come l'irresistibile bisogno di altri/più alimenti</li> <li data-xf-list-type="ul">o è vero che se il tuo attuale regime alimentare è corretto ed equilibrato, sei TU, psicologicamente, a <strong>non avere il controllo del tuo corpo</strong>. E questo a 29 anni è grave.</li> </ul><p>Avendo letto da un po' di mesi i tuoi messaggi, quello che mangi ora non mi sembra male (al limite stai semplicemente 300kcal sotto al fabbisogno, invece di 5-600 come fai ora...), quindi al momento propendo per la seconda ipotesi, come causa dei tuoi continui strappi ed abbuffate periodiche...</p><p></p><p>Ma come fai a non resistere ai dolcetti ed al panettone con la crema! <strong>Diamine, non sei un bambino! Vedi i dolcetti sul tavolo? E chissenefrega.</strong></p><p><strong></strong>Davvero non riesco a capire. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mini4wdking, post: 3959494, member: 4465"] Secondo me sbagli completamente approccio. "Dieta" non significa: "Elenco di cibi e quantità da consumare [B]limitatamente a un certo periodo di tempo[/B] per ottenere dei risultati (dimagrimento), per poi tornare a mangiare liberamente" "Dieta" significa semplicemente: "Quello che mangio tutti i giorni, tutte le settimane, tutta la vita". Ne consegue che la dieta deve essere soddisfacente, completa e salutare, ed essere mantenuta tutta la vita. (fonte Prof. Cannella, Superquark) Mi sembra di capire che fai enormi sacrifici a mangiare come stai mangiando ora. Questo non va bene perché significa che non potrai continuare così per tutta la vita, quindi: [LIST] [*]o è vero che stai mangiando "male", ossia troppo poco, con alcune carenze, che ti vengono segnalate dal tuo corpo come l'irresistibile bisogno di altri/più alimenti [*]o è vero che se il tuo attuale regime alimentare è corretto ed equilibrato, sei TU, psicologicamente, a [B]non avere il controllo del tuo corpo[/B]. E questo a 29 anni è grave. [/LIST] Avendo letto da un po' di mesi i tuoi messaggi, quello che mangi ora non mi sembra male (al limite stai semplicemente 300kcal sotto al fabbisogno, invece di 5-600 come fai ora...), quindi al momento propendo per la seconda ipotesi, come causa dei tuoi continui strappi ed abbuffate periodiche... Ma come fai a non resistere ai dolcetti ed al panettone con la crema! [B]Diamine, non sei un bambino! Vedi i dolcetti sul tavolo? E chissenefrega. [/B]Davvero non riesco a capire. ;nonzo%;nonzo%;nonzo% [/QUOTE]
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