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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3963638" data-attributes="member: 34640">Caro Lucas, ho fatto esattamente quello che hai detto... Volevo reintegrare l'allenamento in toto, 116 km, che con un mezzo calcoletto sarebbero sulle 2200 kcal, ma non ci sono riuscito! Ho fatto il PWO con mezzo litro di yogurt, il miele e l'uvetta, poi la pasta con le verdure e poi il pane con del formaggio... Frutta e dolce non ci sono entrati... Appena mi torna fame mangio. E stasera pizza!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />PS: io sono cosi... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>