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Testo: <blockquote data-quote="Perone" data-source="post: 3964029" data-attributes="member: 7449">L'introito calorico fra 5 pasticcini da 90kcal cadauno e una fetta di pandoro mi risulta identico, poi per il gusto la penso come te, anzi, ho appena fatto fuori 4 pasticcini home made di pasta frolla rifiniti con cioccolato fondente 70%. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />Quando avrai (avremo:rosik:) raggiunto il tuo peso forma ideale seguirà un periodo dove testare le quantità per mantenere, ovviamente rispetto ad adesso qualcosa in più ci deve stare.Per i dolci l'importante anche se sembrerà ovvio e non esagerare, in questa settimana (se domani non piove farò 4 uscite e supererò i 220km), devo confessare che quasi tutte le sere un dolcettino (3/4biscottini pastafrolla homemade) me lo concedo. Il periodo si presta, il peso è ok dopo le feste si tornerà a uno due dolci a settimana.Condivido sulla questione salutare, ma se proprio mi voglio fare lo sgarro con il  mio alimento ipercalorico preferito (non è detto debba essere per forza il dolce) una tantum, scelgo sempre quel giorno dove ho bruciato di più<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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