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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3984702" data-attributes="member: 34640">Io invece quando devo allenarmi penso solo a quello e non mangio cose che potrebbero farmi male. Nel PWO mi concedo qualcosina! Le uscite da Agosto in poi sono state do fondo, con medie sempre inferiori ai 29 km/h! Quando vengo a lavoro sempre in recupero attivo (<25 km/h) e sono 300 km/mese o una cosa del genere... Gli altri erano stati km di fondo e qualche esercizio di forza... Pero' tutto è iniziato quando ho cambiato la sella e mi sono fatto 20 km quasi a tutta con un ragazzo a 35-45 km/h... Ah, ogni tanto qualche miccia la acecndevo, ma forse una domenica ogni due settimane... Ora credo vada meglio, o almeno ieri sera ho fatto 40' e sembra essere tutto ok... Vedremo domani venendo a lavoro! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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