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Testo: <blockquote data-quote="Perone" data-source="post: 3996554" data-attributes="member: 7449">Programmazione annuale: visto che ho ripreso la bici da sei mesi non pretendo minimamente seguire schemi di chi regolarmente per anni ha sempre pedalato; la discussione verteva sul fatto che sarebbe buono da ora in poi non fossilizzarsi su frequenze basse ma incominciare a fare uscite con qualche tirata più del solito per alzare il consumo calorico (quindi stando in ipo farebbe bene al dimagrimento) e per aumentare gradualmente la condizione atletica La sovrastima delle calorie:Chissà perche non dimagrisco eppure pedalo tanto era quello che pensavo diversi anni fa prima di smettere di andare in bici e sotto gli 82 non ero mai andato facendo 7/8000 km annui, poi ho capito che in bici si brucia sì, ma non si può nemmeno ripulire il frigo dopo ogni uscita.Io generalmente stimo da 450 a 600 fra un'ora blanda ad un ora al medio.Mi piacerebbe provare un misuratore di potenza, speriamo che da qui a breve i costi abbassino notevolmente</blockquote>

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