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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 3996568" data-attributes="member: 6489"><p>Aggiungo che più ci si allena e si è preparati, in forma e si hanno tanti km sulle gambe, si ha fondo (e gare per chi le fa) e meno consuma il corpo, si adatta, cambia il metabolismo (consuma + grassi che carboidrati fino a un certo livello di lavoro) e per questo è corretto non svuotare il frigo al rientro pensando di aver consumato chissà quanto, per es. uscita di oggi fatti 19k tirati di corsa con lavoro specifico, non ho mangiato molto al rientro ma neanche ho chissà quanta fame, a cena mangerò il giusto.....un tempo non era così.</p></blockquote><p></p>