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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 4012995" data-attributes="member: 34640"><<Nel mezzo del cammin di nostra vita mi ritrovai per una selva oscura,chè la diritta via era smarrita.>>Nonostante le difficoltà, tornato in track! Mercoledi 78.3, Venerdi 78.3, Domenica 78.4, ma ieri sera ho mangiato fuori (aperitivo, pizza + vino, frutta e dessert). Settimana nel complesso molto positiva. Da lunedi a venerdi ho stretto la cinghia come ai tempi d'oro, poi ieri il mio corpo ha cominciato a gridare 'cibo' e lo ho accontentato. Altre note positive, è arrivata la pioggia e le T positive a spazzar via la neve e le ginocchia vanno molto meglio! Spero di non aver più grattacapi dopo l'ultima visita e di ricominciare a macinare km, che in Gennaio sono stati pochissimi! Il piano alimentare prevede un deficit calorico alto per ancora qualche settimana, fino a quando non iniziero' gli allenamenti a più alta intensità. Per ora c'è solo da riprendere a pedalare molto piano e gradualmente fare qualche kilometro in più, sulla base delle sensazioni. Alla prossima puntata! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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