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Testo: <blockquote data-quote="CYBRIDO" data-source="post: 5343956" data-attributes="member: 34201">no le mie idee sono molto chiare sull'allenamento anche perchè io non ho specificato quante uscite faccio ne quante ore faccio.come ho detto bisogna contestualizzare. se qualcuno fa 5 allenamenti a settimana e alla domenica si spara una gf vien da se che bisogna fare anche scarichi e allenamenti di medio.io parlavo per le mie disponibilità di ore e numero allenamenti e non ho detto quanti ne faccio. ripeto, per restare in topic, il pignone 11 per chi fa molta salita e ha voglia di sbattersi serve, in quanto c'è anche molta discesa.a maggior ragione, se si fanno gf, le discese vanno pedalate. (imho)poi uno può iscriversi ad una gf e fare le discese guardando il panorama .</blockquote>