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Testo: <blockquote data-quote="Rosario71" data-source="post: 5343993" data-attributes="member: 39719">Secondo me si,perché lo scarico serve per mettere a frutto il lavoro precedentemente fatto, a creare gli adattamenti e a far ripartire il nuovo ciclo di allenamenti da una base superiore a quella precedente. E, a mio parere, gli intervalli a diverse intensità vanno fatti sia per cicli ma anche durante la stessa seduta di allenamento.</blockquote>