camminare a piedi

[darfur23]

qualcuno sa dirmi quali sono i benefici del camminare a piedi in ottica bici? e' vero che alcuni prof la mattina d'inverno escono a piedi per un'oretta poi vanno in bici? mi hanno detto: camminata a piedi digiuni, poi colazione e uscita in bici..sara' vero?

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[yayayaya]

da infortunato, i primi giorni ho provato a camminare a passo svelto, non so quale siano i benefici, ma ti posso dire che al livello di muscoli sono diversi dalla bici, sforzo molto il muscole tibiale.
come frequenza cardiaca per raggiungere il ritmo di fondo lungo dovevo camminare a 7,5km/h(garmin edge), troppo , come pedalare a 120rpm.

 

[franziskus]

Camminare è l'esercizio più naturale che esiste e quindi è allenante e conservativo per tutti gli sport. La frequenza della camminata determina sicuramente l'utilità per cui la si sta facendo. Certo far fondo a piedi non serve molto ad allenarsi per la bici in quanto i movimenti sono molto diversi e così le sollecitazioni cardiache ma comunque, io lo amo molto, camminare è sicuramente un toccasana.

 

[BOSE]

Camminare a piedi in montagna è molto utile al ciclista durante il freddo, si mantengono in allenamento cuore polmoni e capacità lipidica, fa molto bene anche alle gambe perchè si rimettono in condizioni naturali, la bici non ha dei movimenti naturali accorcia i muscoli, mentre camminare allunga i muscoli e fa si che si ricrea un certo equilibrio.

 

[franziskus]

Camminare a piedi in montagna è molto utile al ciclista durante il freddo, si mantengono in allenamento cuore polmoni e capacità lipidica, fa molto bene anche alle gambe perchè si rimettono in condizioni naturali, la bici non ha dei movimenti naturali accorcia i muscoli, mentre camminare allunga i muscoli e fa si che si ricrea un certo equilibrio.

 

[francis]

Scusa ma oltre che "a piedi" sai camminare in altro modo?!?

 

[salvo81]

Ti posso dire che in estate lavoro all'aperto e faccio tantissima strada a piedi...In inverno studio e sto sempre seduto alla scrivania.
La differenza si sente e come!
Da settembre sono tre chili in più!

 

[ParkWayDrive]

Camminare a piedi in montagna è molto utile al ciclista durante il freddo, si mantengono in allenamento cuore polmoni e capacità lipidica, fa molto bene anche alle gambe perchè si rimettono in condizioni naturali, la bici non ha dei movimenti naturali accorcia i muscoli, mentre camminare allunga i muscoli e fa si che si ricrea un certo equilibrio.

ottima notizia. è una cosa che adoro.

 

[rokkyo]

io personalmente nei mesi di scarico cammino molto mi piace,poi con il mio MP3 alle orecchie viaggio e mi rilasso mentalmente.......che dire prova!!!!!!!

 

[Big_63]

Camminare è l'esercizio più naturale che esiste e quindi è allenante e conservativo per tutti gli sport. La frequenza della camminata determina sicuramente l'utilità per cui la si sta facendo. Certo far fondo a piedi non serve molto ad allenarsi per la bici in quanto i movimenti sono molto diversi e così le sollecitazioni cardiache ma comunque, io lo amo molto, camminare è sicuramente un toccasana.