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Testo: <blockquote data-quote="bicipertutti" data-source="post: 5916532" data-attributes="member: 15039">Dopo un allenamento in bici o di corsa faccio sempre una bella camminata in campagna con il mio amico a 4 zampe (veramente esco con lui anche i giorni che non faccio sport), perchè mi rilassa e mi fa stare bene.Comunque quando mi alleno in bici, gli ultimi 4-5 km li faccio ad andatura blanda come defaticamento, così mi aiuta molto come recupero<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>