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Testo: <blockquote data-quote="metamatic" data-source="post: 5509702" data-attributes="member: 63520">Dopo qualche mese di utilizzo del PM, ho riscontrato che il mio profilo ha un bel buco a 1' (cosa che più o meno già intuivo). Dopo i mesi più freddi in cui ho fatto prevalentemente SST, ho iniziato con un allenamento a settimana di capacità anaerobica. In sostanza (almeno) 8 intervalli da 2' al 130% FTP.Le prime due sessioni non sono riuscito a chiuderle, nel senso che già alla 5-6a ripetuta scendevo sotto il 120% FTP, l'ultima invece è andata meglio. Il mio problema è che nel primo minuto va tutto ok, potrei probabilmente tenere anche 140-150%, poi dopo iniziano i dolori e a 1'30" vedo la morte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />Più che nelle gambe che fanno male ma in modo più o meno tollerabile, il problema è che  verso la fine davvero non riesco più a respirare e non so come interpretare questa cosa. Il cuore credo risponda come deve (nelle prime ripetute arriva a 175, dove la mia FC massima è 182-183, nelle successsive intorno ai 172-173).Mi consigliate di cambiare allenamento? (es fare gli intervalli a 1', oppure ancora più brevi?) Oppure insistere con questa tipologia? Come devo interpretare la fatica "respiratoria"?grazie</blockquote>

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