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Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 5511031" data-attributes="member: 24867">[MENTION=63520]metamatic[/MENTION] secondo me è troppo,nel senso che gli 8 intervalli di due o puoi aumentare a tre minuti sarebbe meglio che tu li faccia in z5 piuttosto,cosa confermata dal fatto che non sei riuscito a finire le ripetute,oppure puoi ridurre il tempo. Anche gli scatti che fai in sweet spot vanno bene,ma 30" secondo me sono tanti,quando fai 12-15 fatti bene sono sufficienti imho,è inutile e controproducente distruggersi di allenamento,bisogna fare il giusto,ne troppo ne troppo poco,se vai avanti così c'è il rischio che ti cuoci,a meno che non stia preparando una gara che c'è tra due o tre settimane,tra l'altro il bello del pm è proprio quello di potersi gestire al meglio.</blockquote>