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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6466049" data-attributes="member: 114278">-per calcolare i carichi di allenamento c'e' una metodica  (statistica credo) che si basa sulla differenza dei carichi a lungo termine (fitness) e a breve termine (fatigue)ad esempio io uso l'estensione "ELEVATE" che si sincronizza con strava-per capire le capacità di recupero di un atleta  , da quel che so e' molto soggettivo (vedi immagine)[ATTACH]184373[/ATTACH]ps.: TSB = Allenamento dello stress. Questo è spesso indicato come "modulo". Ha a che fare con l'atleta che si riposa prima di una gara (o meno). Può anche aiutarci a capire quando l'atleta si sta muovendo verso il sovrallenamento a causa di una reazione eccessiva, necessaria per raggiungere obiettivi elevati. Se ben riposato, il TSB è positivo o almeno molto forte. Quando non "in forma", il TSB è molto negativo e / o tendenzialmente fortemente negativo.</blockquote>

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