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Testo: <blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 6466072" data-attributes="member: 86294">La capacità di recupero è molto soggettiva, può essere allenata, ma alla fine dipende molto dalle caratteristiche di ogni singolo atleta.Con un pm e un cardio si possono misurare in modo sufficientemente accurato i carichi di allenamento e ricavare TSS, CTL, ATL e TSB ma la risposta differisce da soggetto a soggetto.Con l’esperienza si possono modulare i carichi, ma spingendosi al limite è facile esagerare e cadere nel sovrallenamento.Un buon preparatore serve appunto per questo, in quanto riesce a trovare gli esercizi e la combinazione ottimale tra carico e riposo per far rendere l’atleta al meglio.</blockquote>