carboidraiti immediati

[mani]

scusate amici ma ho bisogno di un parere, spiego:
secondo voi i pack Energel della Ult...ate con taurina aminoacidi ramificati e guaranà sono carboidrati a rilascio immediato di zuccheri da prendere alla fine della gara oppure a rilascio graduale nel tempo e quindi durano più tempo e possono essere prese più confezioni?
La stessa domanda la pongo per i mini pack quick energy gel della T...six italia.
Grazie anticipatamente per i vs contributi

Prodotti bici scontati

 

[fabulous]

Ingredienti:
Maltodestrine, Acqua, Destrosio, Trigliceridi, a catena media (MCT), Guaranà estratto.
Acidificante: acido citrico e sodio citrato.
Conservanti: Potassio Sorbato, Aromi.

Sembra il classico mix tra zuccheri veloci (destrosio) e zuccheri più lenti (maltodestrine, anche se sarebbe utile conoscere la destrosio-equivalenza), con l'interessante aggiunta di MCT che però sembra causare a molte persone dei problemi gastro-intestinali se assunto sotto sforzo.

Io preferisco il miele, che sicuramente stressa meno il sistema digestivo.

 

[Luca1989]

Io preferisco il miele, che sicuramente stressa meno il sistema digestivo.

QUOTO IN PIENO!!

 

[bandabassotti]

QUOTO IN PIENO!!

quoto il quotone!

 

[alexliv77]

scusate amici ma ho bisogno di un parere, spiego:
secondo voi i pack Energel della Ult...ate con taurina aminoacidi ramificati e guaranà sono carboidrati a rilascio immediato di zuccheri da prendere alla fine della gara oppure a rilascio graduale nel tempo e quindi durano più tempo e possono essere prese più confezioni?
La stessa domanda la pongo per i mini pack quick energy gel della T...six italia.
Grazie anticipatamente per i vs contributi

diciamo che in linea generale è un prodotto fatto da carboidrati a rilascio immediato però tanto dipende anche dalla tua "sensibilità insulinica", può darsi che non ti crei problemi prenderlo durante la gara oppure si, l'unica è provare

 

[orland cuplets]

Visto che ci siamo mi unisco al treath per un cosiglio. tra poco comincerò a praticare la bdc di pomerriggio, di ritorno da una giornata di fatiche. Comunque, a pranzo mangio un panino con del petto di tacchino a fette. Ma arrivo per le cinque e mezza, sei. Siccome non posso mettermi in sella senza aver mangiato e non ho il tempo di mettermi a preparare nulla vorrei prendere delle barrette che mi permettano di avere tutta l'energia di cui ho bisogno. Quali mi consigliate? O comunque, che cosa devo pretendere da una barretta energetica che abbia le qualità che richiedo? Alla Dechatlon c'è qualcosa di interessante? ( lo chiedo perchè lo ho molto vicino)
grazie anticipatamente!

 

[costa]

ma miele e marmellate prese così da quanto so a volte sono controproducenti..nel senso che potrebbero causare un calo glicemico...quindi ci si ritrova a corto di energie invece di recuperarne!!!...da quanto so può andar bene magari dentro piccoli panini...

 

[ilmarco84]

Visto che ci siamo mi unisco al treath per un cosiglio. tra poco comincerò a praticare la bdc di pomerriggio, di ritorno da una giornata di fatiche. Comunque, a pranzo mangio un panino con del petto di tacchino a fette. Ma arrivo per le cinque e mezza, sei. Siccome non posso mettermi in sella senza aver mangiato e non ho il tempo di mettermi a preparare nulla vorrei prendere delle barrette che mi permettano di avere tutta l'energia di cui ho bisogno. Quali mi consigliate? O comunque, che cosa devo pretendere da una barretta energetica che abbia le qualità che richiedo? Alla Dechatlon c'è qualcosa di interessante? ( lo chiedo perchè lo ho molto vicino)
grazie anticipatamente!

Io mi trovo molto bene con le barrette della decathlon marca aptonia, molto economiche e gustose, di solito prima di un allenamento come merenda mangio una barretta ai cereali o un praline con cioccolato, ti assicuro sono molto gustose e digeribili.

 

[orland cuplets]

e credi che una andrebbe bene o dovrei mangiarne anche di più... tieni presente che io alle 6 non mangio nulla da circa 5 ore...

 

[Emanuele]

Ingredienti:
Maltodestrine, Acqua, Destrosio, Trigliceridi, a catena media (MCT), Guaranà estratto.
Acidificante: acido citrico e sodio citrato.
Conservanti: Potassio Sorbato, Aromi.

Sembra il classico mix tra zuccheri veloci (destrosio) e zuccheri più lenti (maltodestrine, anche se sarebbe utile conoscere la destrosio-equivalenza), con l'interessante aggiunta di MCT che però sembra causare a molte persone dei problemi gastro-intestinali se assunto sotto sforzo.

Io preferisco il miele, che sicuramente stressa meno il sistema digestivo.

quoto.

 

[alexliv77]

e credi che una andrebbe bene o dovrei mangiarne anche di più... tieni presente che io alle 6 non mangio nulla da circa 5 ore...

io ti consiglio una barretta energetica appena prima di montare in sella.

 

[orland cuplets]

io ti consiglio una barretta energetica appena prima di montare in sella.

Come marca allora vado tranquillo su quelle dechatlon che mi sono state consigliate?

 

[leolus]

Come marca allora vado tranquillo su quelle dechatlon che mi sono state consigliate?

io i trovo meravigliosamente bene con quelle della watt,ci sono ai frutti di bosco o fragola e sono ricoperte di ostia.sono molto fresche da mangiare e non impastano la bocca come tante altre barrette si chiamano carbo+.

 

[marcoteddy]

io i trovo meravigliosamente bene con quelle della watt,ci sono ai frutti di bosco o fragola e sono ricoperte di ostia.sono molto fresche da mangiare e non impastano la bocca come tante altre barrette si chiamano carbo+.

Qui siamo nel campo dei gusti e quindi ognuno ti consigliera' quelle che preferisce. Le devi provare e trovare la migliore per te, non per me o qualcun altro. sul punto degli zuccheri liquidi: i due che hai menzionato vengono regolarmente usati dai tesserati della mia squadra (oltre 100 persone) in quanto abbiamo un piccolo spaccio interno con materiale di queste due aziende. Nessuno e ribadisco nessuno mi ha mai evidenziato problemi gastro/intestinali. Tendenzialmente cmq. c'e' una prevalenza di zuccheri a rilascio immediato ed il consiglio delle due aziende e' di utilizzarlo nell'ultima mezz'ora di gara o immediatamente dopo per un recupero immediato. Come "carburante" pre allenamento ti consiglio o una barretta o il classico pane e marmellata/miele.