Carboidrati in gel

[Maurizio69]

quando,come e,sopratutto,se vanno usati (in uscite di circa 130 km con salite impegnative).
Saluti

Prodotti bici scontati

 

[rubens]

quando,come e,sopratutto,se vanno usati (in uscite di circa 130 km con salite impegnative).
Saluti

io li userei diluiti nella borraccia se non fai gare

 

[fandango2000]

che siano maltodestrine a lenta assimilazione, o carboidrati vari ad assorbimento immediato ti consiglio di diluire comunque in acqua, sorseggiando periodicamente (l'intestino non ama molto gli zuccheri concentrati).
Il buon esito di una dura salita non puo' dipendere dall'utilizzo estemporaneo di carboidrati, bensi' dalla corretta assunzione di liquidi e nutrienti durante TUTTO il corso della gara.

quando,come e,sopratutto,se vanno usati (in uscite di circa 130 km con salite impegnative).
Saluti

 

[Giancarla]

In bici non li uso mai; preferisco qualcosa di solido, che riempa il pancino. Nelle maratone o su distanze superiori, invece, sì, soprattutto adesso che il caldo mi rende davvero difficile mangiare qualcosa; inizio dal km 20 e ogni 5 km cerco di mandar giù mezzo sacchettino di gel.