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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 4456943" data-attributes="member: 43035">La fcmax è difficile da raggiungere da soli su strada. Di solito si fa il test vo2max che è un test di pochi minuti fatto da riposati in cui ci si spinge veramente fuori giri e poi ci si ferma, se hai fatto 193 in un uscita normale vuol dire che probabilmente la tua fcmax è abbastanza più in alto. Se hai fatto la visita sportiva... vai a tutta! Altrimenti non migliori. L'unico motivo per rallentare è se si vuole gestire la prestazione per lunghe distanze, non perché vedi un numero che non significa nulla sul cardio. Se vedere numeri alti ti fa questo effetto... spegni il cardio.</blockquote>