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Testo: <blockquote data-quote="zodiaco981" data-source="post: 556890" data-attributes="member: 3683">MI spiace ma forse stiamo dicendo la stessa cosa in due modi diversi,ma si chiama Soglia AEROBICA!propio perche è il limite (SOGLIA) oltre il quale diventa anaerobica!è come dire che se ti alleni entro quel limite(SOGLIA), altrimenti passi oltre e quindi diventa anaerobica, Insomma una specie di dogana, fino alla dogana SOGLIA, siamo in italia, oltre sei in svizzera.e non per niente si dice che il ciclismo, come la corsa a piedi il nuoto, si chiamano sport AEROBICI.In pratica direi che per esattezza esistono entrambe le soglie, ma che interessa in modo particolare a noi ciclisti, e comunque se dobbiamo rispettare un ordine, c'è prima la soglia aerobica, se aumentiamo il ritmo d'allenamento, si passa in anaerobica.Tanto che ad esempio, quasi tutte le tabelle di allenameto, si basano su questa DOGANA, ovvero ti danno dei valori di % della soglia aerobica.</blockquote>

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