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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2837420" data-attributes="member: 20890">Inizio è molto relativo, inizio mesociclo o microciclo? Non ci sono in genere schemi fissi se non principi: l'optimum è che lavori ad alta intensità si svolgano in condizioni di recupero ottimale (es lavori intervallati in Vo2max). Questo però non è un riferimento o un approccio necessariamente costante, può spesso dover essere necessario portare "a rottura" l'atleta con esercizi intensi anche a fine allenamento/dopo più gg di carico per testare e/o migliorarne le capacità anche in situazioni di sopravvenuta stanchezza.</blockquote>