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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2842722" data-attributes="member: 7309">Per cui è necessario fare un training più intenso per un tempo legg. inferiore al tempo di gara intorno all'80%.Se invece fai più volume ma meno intenso, in gara ti troverai male perchè non sei abituato ai ritmi.In genere le gare di 2h sono facili da preparare, il problema sono quelle oltre le 3h tipo MF.Il calo di potenza è dovuto al fatto che in gara consumi molto di più che in allenamento per cui devi trovare un supplemento di alimentazione che ti faccia arrivare fino alla fine senza andare in bolletta.</blockquote>