Se vuoi allenamento e non semplice uscita in bici, e quindi vuoi applicare degli stimoli allenanti, fare salita ti facilita certamente la vita, in quanto ti richiede uno sforzo minimo, anche solo per avanzare, abbastanza elevato rispetto alla pianura. E quindi fare intervalli ad intensità alta è molto più facile che in pianura. Ma se hai un misuratore di potenza, e hai voglia di fare un po' di fatica, puoi fare cose utili anche in pianura, ovviamente se la strada è libera e non ci sono troppi semafori, stop ecc... E poi essendo un principiante la tua condizione fisica migliorerà comunque, se in bici ci vai per un minimo di ore settimanali.
Insomma, se vuoi migliorare in salita, se pedali in salita è certamente meglio, ma se la salita non è disponibile, puoi fare esercizi anche in pianura. I watt che tiri fuori in pianura li potrai usare poi in salita, quando ci andrai.
