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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7572682" data-attributes="member: 99746"><p>diciamo prevalentemente aerobico ma c'è un'elevata produzione di lattato, pensiamo ad una salita affrontata in z4/z5 tipo gara, parliamo di sforzi lunghi ma comunque c'è un importante contributo anaerobico, sono d'accordo che la forza pura non sia una limitante ma sicuramente lo sono forza resistenre e resistenza alla forza. Sarebbe interessante sapere se un miglioramento della forza massima possa migliorare anche queste... personalmente non saprei, io da quando alleno la forza a secco ho notato miglioramenti su durate fino 2' ma oltre no</p></blockquote><p></p>