si potrebbe usare l'intelligenza artificiale per farsi un piano di allenamento, modificabile, flessibile e se si è bravi a fornire tutti i dati, si può ottenere un programma su misura personalizzato. Il piano lo si può far evolvere in base ai miglioramenti o alle difficoltà incontrate di volta in volta. L'unico intoppo diciamo è che ci vuole un minimo di cognizione di causa per capire se si è generata una cavolata o meno.
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- Creatore Discussione toscano88
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perchè? nel giro di mezz'ora e in modo totalmente gratuito si riesce ad avere un piano di allenamento totalmente personalizzato. So che magari può fa storcere il naso perchè è un campo nuovo, ma anche i pro utilizzano l'AI per analizzare e modificare i propri piani di allenamento. Chiedo solo per curiosità e sapere un'opinione diversa sia chiaro, non voglio convincere nessuno che sia meglio l'AI
Considera che puoi pensare di farlo se hai già un algoritmo dedicato* ed allenato, e dei dati personali sufficienti per differenziare una risposta individuale. Non so esattamente a cosa pensavi parlando di AI, ma è assai improbabile che tu riesca a farlo sottoponendo delle domande ad un algoritmo generico nato per altro.
* Esempio di cosa intendo: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11519101/
Se non hai le conoscenze per crearti un piano come valuti se AI ti ha fornito qualcosa di sensato?
E se non hai queste conoscenze quali dati fornisci? Quindi ti serve una persona che abbia queste conoscenze,e allora tanto vale.....
Io ci sono riuscito con uno generico, vedi openAI, gemini e copilot. Quello più esaustivo nelle spiegazioni è openAI. Chiaro devi compilare un prompt fatto bene, ma non è complicato compilare un prompt, in ogni caso lo si può interrogare su quali altre informazioni fornire per affiinarlo in modo sempre più personale. Poi lo si può istruire, una volta acquisita una nuova informazione la tiene in memoria. Mi preoccuperei più della privacy personalmente, quello è l'unico dubbio che ho.
Ho provato più piattaforme, alla fine se fai un'interrogazione generica la piattaforma richiede dei dati per poterlo personalizzare il più possibile, però sono dati che oggi si riescono a reperire abbastanza facilmente, o ti riesce a dare indicazioni per reperirli, per quel che ho visto non c'è bisogno di rivolgersi ad un preparatore per averli. Bastaleggere o vedere un video.
Dipende anche da cosa si cerca,se si tratta di allenare una persona che si è sempre limitata solamente a pedalare ad cazzum andrà bene, tanto qualsiasi cosa che sia minimamente strutturata porterà a risultati,se parliamo di un ciclista evoluto,che è vicino ai propri limiti credo non sarebbe efficace.
Non mettevo in dubbio la possibilità di ottenere un risultato, perché qualcosa te lo fornisce sempre, ma di avere un modo per valutare la base di informazioni su cui si allena, di controllare quanto solida è la risposta e quanto sono accurate le informazioni fornite.
Se hai voglia di fornire più dettagli su ciò che hai fatto ed ottenuto possiamo discuterne, penso che sarebbe interessante :)
In realtà avendo più dati lo vedo più indicato per un ciclista evoluto, teniamo ben presente che nessuno amatore è vicino al proprio limite, ci arrivano solo i pro a quel limite dove non è più possibile migliorarsi e quindi si cerca il guadagno marginale. Sostanzialmente più dati gli dai, più storico hai più si affina il sistema e più è preciso.
Quando rientro stasera giro le domande che mi ha posto. Il problema secondo me, come scritto in precedenza, è proprio valutare la bontà di quanto fornito. Quindi bisogna almeno informarsi. Se poi si è novellini, un qualsiasi piano produce risultati, che magari non produce il miglioramento sperato, ma fornisce anche dati su cui fare lavorare il sistema per migliorare il piano. Partiamo dal fatto che i criteri generali li rispetta poiché le informazioni le attinge dalla rete, quindi tutta roba presente e validata.. ho comunque aperto una discussione, magari ci spostiamo di là.