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Testo: <blockquote data-quote="jan80" data-source="post: 7028823" data-attributes="member: 8525">con 5-6000km annui non serve programma allenamento,perche' significa che fai dai 400 ai 500km mensili quando invece si dovrebbero fare settimanalmente.Secondo me inizia a servire un buon piano allenamento dopo i 10k annui,poi comunque io ritengo che per un'amatore sia assurdo avere un preparatore,si dovrebbe uscire in base alle proprie sensazioni e voglia,inutile fare ripetute magari il martedi se non si ha una grande voglia,oppure salita il mercoledi se si hanno le gambe dure dalla domenica prima o martedi.Praticamente ti sto dicendo che se vuoi un preparatore serio minimo servono 100 euro mensili,ma allora magari ti segue anche quasi giornalmente,altrimenti non si cresce o si cresce non perche' si ha il preparatore ma perche' ci si allena.</blockquote>