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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 7029205" data-attributes="member: 6633">Non hai capito. Te lo ho già detto ieri. Un preparatore, nessun preparatore può darti una regola che a quanto ci dici non sei in grado per via del tuo lavoro di rispettare. Non esiste un modo di uscire strutturato, ma random nel tempo e in più accompagnato da cattiva alimentazione. Una preparazione prevede una alternanza di carichi e scarichi in funzione di un tempo stabilito. Quando approcci un preparatore (ne ho avuti 3) tutti ti chiedono una tabella del tuo tempo libero settimanale in giorni e orari. Se gli ci scrivi "non lo so" loro non possono stilare un programma. Uno serio te lo dice a priori e rifiuta il cliente, uno poco serio te lo dà lo stesso, non si sa ripartito su quali gg visto che tu non glieli hai detti, e i risultati non arrivano.Il consiglio te lo ho già dato io ieri: se non trovi un modo di avere costanza regolare nelle settimane, esci quando hai tempo e a seconda delle sensazioni tiri o sgambetti. Quando tiri puoi alternare tratti lunghi tirati o tratti più brevi ripetuti più volte nell'uscita. E per monitorarti, prendere delle salite test e vedere nel tempo come le fai.Quanto all'alimentazione, ho capito che lo stare a tavola fa parte del tuo lavoro di PR, ma credo che in qualsiasi ristorante facciano una pasta al pomodoro, senza dover ogni volta mangiare pasta e sugna.Poi vediAlternativa è portarti dietro nelle trasferte bici e rulli e pedalare in giorni regolari quando hai tempo durante il giorno o la sera. Sui rulli anche 60/90 minuti possono bastare. O se viaggi in treno/aereo, individuare in zona una palestra dove fare spinning. Ma diventerebbe uno stress mentale notevole a mio avviso.</blockquote>

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