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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 7038860" data-attributes="member: 12118">Sono parzialmente d’accordo, però permettimi, io ho scrittoNon ho scritto di pedalare a caso, ho scritto di pestare sui pedali, che significa pedalare con intensità, se fai 6000km all’anno, significa che esci mediamente 3 volte a settimana, ma neanche per 12 mesi, perché altrimenti già li superi 6000km, tradotto significa che fai dei lunghi periodi stop, che non si sposano con nessun tipo di preparazione ben strutturata, perché gli adattamenti fisiologici si perdono molto rapidamente in questo sport.Pertanto cosa vuoi strutturare, esci due volte infrasettimanalmente dove cerchi di tirarti il collo, recuperi un paio di giorni e la domenica via ad ingarellarsi con gli amici.O credete veramente che se nei due giorni infrasettimanali segui x minuti a x watt, per x volte, hai un vantaggio tangibile, ma dai…Oltretutto in uno sport come il ciclismo, dove il rapporto peso potenza (generalizzo volutamente, parlo di chi vuole migliorare in salita, la maggior parte dei ciclopedalatoridelladomenica) è fondamentale, se non si controlla un minimo l’alimentazione, ma dove vuoi andare?O un preparatore ha anche la capacità di improvvisarsi nutrizionista, motivatore e con 2 tabelle ti da gli stimoli per convincerti che dovresti mangiare meglio?Volontà ci vuole, costanza e motivazioni, altro che preparatore!In alternativa su esce in bici divertendosi, prendendo di buono ciò che ti regala questo meraviglioso sportIo só che di definitivo c’è solo la morte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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