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Testo: <blockquote data-quote="bianco70" data-source="post: 7038919" data-attributes="member: 6300">D'accordo solo in parte, ti riposrto il mio esempio solo x chiarire meglio:Anni fa mi allenavo con metodo, correvo in MTB, ed ero seguito da un preparatore. Dopo alcuni anni ho cominciato a mettere a frutto le conoscenze acquisite e mi allenavo creandomi da solo il piano, facevo circa 8000 km di sola MTB.Poi mollo le gare e comincio ad uscire solo su strada, continuando ad allenarmi e le prestazioni rimangono più o meno le stesse.Arriva una figlia, per circa 4 anni esco con poca costanza, quando ho tempo, i km calano ed arrivo sui 5/6000 anno. Il problema è che le prestazioni calano in maniera netta, uscire senza un piano da seguire mi porta a mantenermi sempre nella comfort zone e, di conseguenza, a perdere prestazione.Poi scatta la molla, prendo un pm, vado un anno da un preparatore per capire le differenze di metodo e mi alleno in modo mirato.Il tempo rimane poco ed arrivo poco sopra i 6000 km annui, magicamente però le prestazioni tornano a crescere.Mollo il preparatore, studio un pò e mi costruisco da me il piano. Ora, al terzo anno, le prestazioni sono tornate quasi ai livelli di quando correvo in MTB, tanto che sto facendo i miei PR su parecchi segmenti. Ad oggi nella stagione ho 7200 km, conta che la mia periodizzazione va dal 15 novembre al 30 ottobre, più o meno.Sono convinto che il miglioramento sia dovuto solo in minima parte ai 1000 km in più ed in grossa percentuale dalla qualità di lavoro fatta, soprattutto in inverno.</blockquote>

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